Биологический энциклопедический словарь

Аутотренинг

аутотре́нинг
(аутогенная тренировка), воздействие человека на своё физическое и психическое состояние методом самовнушения. Состояние релаксации (расслабление мышечного тонуса) и короткий, в течение 15—30 мин, сон способствуют быстрому восстановлению физических сил, бодрости, работоспособности. Люди, страдающие расстройством нервной системы (неврозами), пережившие стресс, не способные решать трудные жизненные проблемы, обращаются за психотерапевтической помощью. Специалист обучает их методике аутотренинга, помогающей обрести уверенность в себе, повысить настроение, избавиться от навязчивых страхов, курения, т.е. сохранить и укрепить не только психическое, но и физическое здоровье.


Смотреть значение Аутотренинг в других словарях

Аутотренинг М. — 1. Метод терапии, заключающийся в воздействии человека на свое психическое и физическое состояние при помощи самовнушения; аутогенная тренировка.
Толковый словарь Ефремовой

Аутотренинг — -а; м. Аутоге́нная тренировка. Заниматься аутотренингом. Школа динамического аутотренинга.
◁ Аутотре́нинговый, -ая, -ое. А-ые упражнения.
Толковый словарь Кузнецова

Автотренинг (аутотренинг) — -> тренировка автогенная.
Психологическая энциклопедия

Аутотренинг — -> тренировка автогенная.
Психологическая энциклопедия

АУТОТРЕНИНГ — АУТОТРЕНИНГ, -а, м. (спец.). То же, что аутогенная тренировка.
Толковый словарь Ожегова

Посмотреть еще слова :


Перевести Аутотренинг на язык :